红光光浴是目前非常流行的一种保健与时尚双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少漂亮女生更是在照射后既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。但是你知道吗?红光光浴也大有学问的，但有些人不适合红光光浴照射。

       今天，就告诉您红光光浴和不适合红光光浴的利弊。

图为种光光浴650 ± 10nm红光

       红光光浴可以加速血液循环，完全放松身体各个部位的肌肉，达到消除疲劳，恢复体力，恢复精神的目的。同时对部分疾病具有缓解功效：颈椎病、偏头痛、肩周炎、伤口康复愈合、腰肌劳损、腹痛/腹泻、软组织损伤、风湿性关节炎、运动性损伤。

       此外，红光光浴具有固有的健康好处，对于努力工作的人来说，这也是一种先进的享受和休闲。

红光光浴的好处

       在40多°高温环境中，红光可穿透真皮层8-10mm，种光光学采用的红光是波长650±10 nm，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。

       同时，由于身体通过大面积、大剂量的全身照射后，身体减少了细胞氧化应激并刺激了细胞能量的产生（三磷酸腺苷或ATP）效率，直接消耗更多的卡路里，加快人体新陈代谢，起到辅助减肥效果。

       但是这个需要比较长时间的过程，往往需要2周到4周才有明显的效果，因为红光提升的是身体的综合代谢能力。持续21-49天，身体的代谢能力会逐步增强，特别是基础代谢恢复，体型慢慢恢复正常。

       根据测试，红光光浴一次30分钟相当于进行了一次剧烈运动，因此具有健美和减肥的效果。此外，当身体排出大量汗液以消除皮下污垢时，它可以增加表皮细胞的渗透性和活化细胞，因此它还具有护肤和抗衰老的功效。

       红光在治疗痤疮方面很有用。长痘痘可能是青春期大量分泌激素导致的也可能是日常忽视皮肤的清洁卫生导致的毛孔堵塞引起的主要是利用红光的特定波长，作用于皮肤，表面的痘痘，可以有效杀死痤疮丙酸杆菌从而祛痘。

        一般根据痤疮的严重程度，需要一个疗程才能达到较好的效果。治疗期间避免吃辛辣食物。

        在红光照射后，线粒体的过氧化氢酶活性增加，增加细胞的新陈代谢；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，从而加强细胞的新生，促进伤口和溃疡的愈合；增加白血球的吞噬作用，提高机体的免疫功能。

禁忌

       孕妇的腹部、6岁以下婴儿、有出血倾向者、女性月经期、严重高血压、严重心脏病、

       心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾、病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不宜光浴。

       精神异常或神志不清的患者不适合使用，以免被加热头烫伤。心脏病患者不宜使用红光治疗仪治疗，以防由于身体部位加温加热后，出现心率的增快，诱发心脏病。

       红光治疗是理疗的一种，一般没有副作用。但有时不同的部位，会出现一些暂时的不适应和其他反应。比如眼部有异物感，长疙瘩等，属于正常。只要停止照射几天后就恢复正常。

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